Witam wszystkich.Mam takie pytanie cwicze 8 miesiecy na klate wyciskam 80kg waże66kg i wogóle prawie nie mam masy. Brałem odzywki na mase ale duzo mi nie dały i teraz kupiłem sobie 100 mety bułgarskiej(BIONABOL). I mam zamiar kupic sobie jeszcze jakąś odżywkę do tego mam 200 zeta na odzywki i tak myslałem że może bym kupił jakis preparat [...]
CZY KTORYS Z WYMIENIONYCH W TEMACIE PREPARATOW BADZ WSZYSTKIE MOZNA NABYC W POLSKICH APTEKACH BEZ RECEPTY????????????????????????????????????????? BO JESTEM TERAZ W ANGLI I NIE WIEM CZY NIE PRZYWIEZC DO POLSKI NA HANDELEK TROSZKE?
Witam jako ze jestem nowym uzytkownikiem tego forum () nie no przejdzmy od razu do rzeczy .. Chcialbym zapytac osoby ktore wiedza wiecej ode mnie, tzn jak wyglada teraz sprawa z BD ? od razu pytanie co do tych 2ch srodkow ktore wkleilem ...czy kopia czy zapomniec.? dziekuje za wypowiedzi p.s. zamieszczam tez ankiete dotyczaca BD Zmieniony [...]
[...] nie uzyskalem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa/moc :P Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: moja wlasna nadal dziala/jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: teraz brak
Cześć. Tak się jakoś złożyło, że gdy zaczynałem ćwiczyć używałem tylko sztangi. Potem dłuuuga przerwa, a teraz, jako że ćwiczę w domu używam tylko hantli. Z racji tego, że między pierwszym okresem, a drugim był prawie rok przerwy, chciałbym was zapytać jak przekłada się ciężar wyciskany sztangielkami na wyciskanie sztangi? I na odwrót: ktoś [...]
witam Musze spalic okolo 7 kg w 2 miechy. Spalacze- teraz jem thyrotherma bylo tam 20 tab juz prawie koniec, mysle nad TAKE OFF a potem TIGHTA, albo rapidlean a potem albo tight albo venom, chyba ze proponujecie cos innego. jezeli chodzi o diete to nie licze kcal itd, i tak tego nie bede przestrzegal lepiej zapisac ogolnie i jesc w miare [...]
[...] wdzięczny bo jestem przekonany,że mógłbyś coś zaproponować. Staż : Nie wiem jak to liczyć kiedyś trenowałem dwa lata,później miałem kontuzje,która mnie wykluczyła na rok z ćwiczenia na siłowni,większość swojej "kariery" trenowałem siłowo,teraz wróciłem po przerwie i od 4 tygodni jestem w treningu,od dwóch tygodni na wysokich obrotach.
[...] roku na siłowni. Chcę spalić tłuszcz i do tego rozbudować mięśnie. Jak mi radzicie czy pierw spalić tłuszcz (jeśli tak to przez co, bieganie?), a potem kupić gainera czy już teraz mogę kupić gainera i razem z nim spalić ten tłuszcz? Do tego chciałbym spytać jaki gainer kupić do 100 zł żeby... no żeby był dobry, a nie za przeproszeniem jakieś [...]
[...] musze odpuścic cwczenia na dolne partie ciała ktore obciążają kolana, natomiast nie chciałbym całowicie zreygnować z treningu nog, poniewz mam w tej grupie mięsniowej juz teraz pewne braki. I tutaj rodzi się pytanie: Czy ktoś przechodził rownież ten problem oraz czy istnieją jakies cwiczenia które pozwolą mi ćwiczyć nogi chociaz w małym [...]
siema krotkie pytanie, jestem na cyklu enan 200mg e5d takze lajtowo, 2 razy w tyg. sztuki walki, cisnienie w sumie troszke wyzsze 130/90-95 najwyzsze ale zazwyczaj 120/80 i teraz pytanko czy brać profilaktycznie acard 1 tabletke dziennie? albo coś podobnego :P dodam ze czasem coś mi serducho kołata lekko? Zmieniony przez - hellokity w dniu [...]
cze mam do was prożxe pomóżcie mi z tą dietka bo dzieki niej przybrałem troche kilogramy masy ale też troche tłuszczyku a teraz chcialbym te ostatnie dwa miechy wakacji poświecić na budowanie amsy ale juz takiej czystej chciałbym jakeiś ok 5 kg ale nei chce tłuszczyku i spróbował bym taka diete prosze zkorygujcie ja jeśli będzie zła Rano 3 jajka [...]
Witam. Zamierzam znowu zacząć ćwiczyć trening w domowych warunkach. Miałem 1 miesiąc wakacji (Relax itp itd). Teraz chcę zacząć ćwiczyć. Mam 16 lat wzrost 183 waga: 60kg . Jestem chudy.. nogi mam wąskie itp.. chcę to zmienić. Z ćwiczeniami sobie poradzę ale nie mam i nie miałem żadnej diety. Może być coś takiego?:1.śniadanie płatki owsiane 100g [...]
Cześć W przyszłym tygodniu najprawdopodobniej zamówię tą ławkę(o ile klient przyjedzie po moja starą jakoś w weakend) http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-tryton-iii-i1326328033.html Teraz mam pytanie : Gdzieś widzialem ze jako użytkownikowi tego forum przysługuje mi 5% zniżka i nie wiem czy to nadal obowiązuje. Kolejne pytanie [...]
Witam. Jestem przed cyklem kreatynowym i zastanawiam się czy dokupić BCAA. Nigdy nie stosowałem tego produktu ponieważ zawsze był dla mnie trochę za drogi i wolałem kupić samo białko i kreatynę do tego jakieś witaminki czy przedtreningówka. Teraz gdy kasa nie jest takim problemem (oczywiście nigdy za wiele) zastanawiam się czy warto kupić na cykl [...]
[...] nie miałem kontaktu od dealera od andro czy warte bicia ten nexi chodzi aktualnie o enana 300mg nexi pharm w celu przedłużenia teścia bo polecislsm tak 16 tyg z boldem i teraz pociągnie z 3 dłużej na samym testo. Czekam na opinie o labie nexi pharm dzięki panowie. Czy wrócić do androchemu mimo wszystko jak z innymi środkami to wygląda z tego [...]
http://wiadomosci.onet.pl/1581756,11,item.html Mówią teraz o tym na tvn24. Niestety nie zdąrzyłem spisac dokładnych numerów serii. Wiem, że końcówka jednej z nich to 186 a ja mam w domu 185. Poszły do śmieci. Jak będziecie wiedzieć więcej na temat to piszcie;) Spadam do tyrki pzdr edit: i prośba do modów, żeby poprawili literówke w temacie [...]
Chlopaki w maju mam zamiar zapodac sobie taki cykl. 8amp. SUSTANONU,70METY,10mlGANABOL 50mg/ml Wczesniejszy cykl skonczylem w polowie listopada. Skladal sie on z testosteronu prolongatum,testienatu 5% oraz 120 mety. PROLONGATA BRALEM 200mg/tydz a propionicum 100mg/3dni z metka doszedlem do 5tab. TERAZ ROZPISZE MOJ 3cykl KTORY PLANUJE NA MAJ [...]
Skończyłem przed wakacjami trening ogólnorozwojowy, który służył mi jako pewne przygotowanie do prawdziwego treningu kulturystycznego. Trwał on koło 3 miesięcy i przyniósł takie efekty że siła mi wyraźnie podskoczyła natomiast mięśnie jedynie minimalnie urosły. Teraz chciałbym przystąpić do jakiegoś porządnego treningu na masę ale nie wiem jaki [...]
[...] nastepujacy problem.. Otoz trenuje 4 razy w tygodniu 2 razy robie klatke..cwicze tak juz troche ponad 2 miesiace..wszystko ok klatka ruszyla nieznacznie ale jednak..za to teraz wogole sila stanela w miejscu i zaraz po skonczeniu serii momentalnie znika pompa..zmieniam treningi dosc czesto atakuje ja pod roznymi katami jednak nic to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytanie.. więc, mój wzrost to ok. 181cm przy wadze 60kg (jestem bardzo szczupły) na początku czytałem że przy takich warunkach należy skupić się na robieniu masy itp., teraz coraz więcej ludzi mówi że to mit i należy "ćwiczyć, spać i jeść". Mi osobiście zależy na poprawieniu swojego wyglądu - chcę po prostu urosnąć i równocześnie pożegnać [...]
